Pickupim

Как организовать здоровое питание?

17 декабря 2013 5 советов

Здоровое питание – это залог отличного самочувствия и долголетия. Всем известно, что изнурительные диеты ослабляют жизненные силы организма за счет строго ограничения в пище, таблетки для похудения после кратковременного результата могут вызвать опять набор веса, а болезненная худоба или анорексия могут нанести непоправимый вред здоровью. Поэтому необходимо придерживаться основных и очень легких правил в культуре питания.

К счастью, средства массовой информации открыто пропагандируют здоровый образ жизни, учитывая бич современного человечества, а именно ожирение. Также новости здоровья, медицины можно прочитать в сети интернет на сайте a2news.ru, что позволит узнать больше о сбалансированном рационе, полезных свойствах продуктов и многое другое.

Во-первых, исключите вредные привычки – алкоголь и курение. Они замедляют обмен веществ и плохо отражаются на работе внутренних органов. Также сведите к минимуму потребление сладких газированных напитков, чипсов, мучного и сладкого. По желанию позволяйте себе аппетитную булочку раз в три дня.

Во вторых, употребляйте ежедневно пять порций овощей и фруктов, зелень, каши и нежирное мясо. Выпивайте 8 стаканов чистой воды и кушайте небольшими объемами 5-6 раз в день.

В-третьих, здоровое питание должно идти в паре с активным образом жизни. Гуляйте больше на свежем воздухе, делайте 15 минутную утреннюю зарядку и просто наслаждайтесь жизнью во здравии и позитиве!

Видео временная регистрация в калининграде vk.com/propiska_v_kaliningrade. .


Просмотров: 841

Поделиться статьей с вашими друзьями:

Комментирование закрыто.