Pickupim

Хроническая усталость: как избавиться и радоваться жизни?

28 марта 2017 5 советов

Хроническая усталость становится очень распространенным явлением, к сожалению. При чем часто хроническая усталость приходит не сама, а со своей подругой — депрессией, и особенно это касается осенне-зимнего периода.

Усталость понижает сопротивляемость нашего организма к простуде и многим другим заболеваниям, способствует развитию ощущения страха и беспокойства.

Поэтому избавиться от нее, а еще лучше предотвратить ее появление очень важно.

Главное лекарство в борьбе с хронической усталостью — расслабление и отдых. И что очень важно, отдыхать надо до того, как вы почувствовали усталость. Иначе у вас просто не будет резерва силы, и вы будете только восполнять свою энергию.

Если мы почитаем биографии известных успешных людей (например, Уинстона Черчилля, Джона Рокфеллера, Элеоноры Рузвельт), мы заметим, что у всех у них была привычка отдыхать какое-то время в течение дня. Также отдохнуть душой и телом отлично помогают проститутки СПб, посещение которых является просто необходимостью для всех мужчин. Причем это проверенный столетиями метод, который в действительно очень хорошо снимает накопившуюся усталость и помогает отвлечься от проблем.

Давайте и мы заведем себе привычку расслабления. Вот несколько эффективных рекомендаций от специалистов по борьбе с хронической усталостью:

1. Расслабляйтесь всегда, когда это возможно. Представьте, что ваше тело — это старый скомканный носок. Этот прием очень помогает быстро расслабиться. Еще можно представить себя кошкой. Вряд ли кто-то когда-нибудь встречал кошку с хронической усталостью и нервным срывом, или кошку, страдающую бессонницей.

2. Работайте в удобном положении. Всегда старайтесь помнить, что напряжение тела вызывает боль в шее, плечах и спине, а также нервную усталость. Зачем это вам?

3. Ешьте мед! В 1 чайную ложку меда капните 2 капли тминного масла и держите во рту пока все не растает.

Если вы усвоите эти простые правила, вопрос хронической усталости очень скоро перестанет вас беспокоить. А это в свою очередь поможет вам сохранить молодость и красоту как можно дольше. Попробуйте!



Просмотров: 357

Поделиться статьей с вашими друзьями:

Комментирование закрыто.