Pickupim

Как укрепить иммунную систему?

31 августа 2013 Полезные статьи

Иммунитет защищает ваш организм от вирусов, раковых клеток, бактерий, тем самым помогает вам быть здоровыми.

Но под действием многих факторов иммунитет может снижаться. Возникает вопрос как же укрепить нашу иммунную систему?

1. Необходимо увеличить потребление свежих овощей и фруктов. В них содержится антиоксиданты и витамины, которые способствуют дезактивации свободных радикалов, тем самым защищают организм.

2. Необходимо тщательно выбирать натуральную еду. На данный момент многие производители вносят для лучшего роста растений пестициды, которые также негативно сказываются на нашем здоровье.

3. По результатам исследований иммунитет уменьшает чрезмерное потребления сахара.

4. Прекрасно стимулирует иммунитет лечение пиявками. Благодаря своим ферментах они обезболивают, помогают справиться с различного вида оттеками.

5. Для хорошего обмена веществ необходимо употреблять пищу содержащую цинк. Например, мясо, сыр, орехи.

6. Многим известно, что брокколи содержит в себе просто громадное количество полезных веществ. Они известны тем, что помогают бороться с раковыми клетками.

7. Вещества под названием флавоноиды повышают иммунную систему и блокируют начальное развитие опухолей. Они содержаться в луке, грецких орехах, винограде.

8. По возможности кушайте только домашнее мясо. Так как производители при выращивании животных используют антибиотики. Когда мы употребляем этот продукт, антибиотики разрушают иммунную систему.



Просмотров: 2 143

Поделиться статьей с вашими друзьями:

Комментирование закрыто.