Pickupim

Секреты долголетия: как сохранить здоровье?

10 октября 2013 Полезные статьи

«Что за мастерское создание – человек!», — восклицает Гамлет, и этой шекспировской строкой сказано все. Когда человек здоров, когда его организм правильно функционирует, он на самом деле представляет собой удивительное создание, динамичное единство организма и его функций, состоящее из дыхания, работы сердца, гормонов, костной системы, мозговой активности. И если человек стремится прожить долгую жизнь, очень важно, чтобы все эти функции работали бесперебойно.

Здесь очень важно вести здоровый образ жизни. Если человек не употребляет наркотики и алкоголь, не курит, правильно питается, не пренебрегает спортом, много времени проводит на свежем воздухе, у него больше шансов войти в список долгожителей. В настоящее время самостоятельное лечение стало приоритетным. Однако это не означает, что следует избегать обследования врачей. Ведь только медики способны выявить болезнь на ранней стадии. Например, курильщикам просто необходимо проверять состояние своих легких и сердца. Если имеются заболевания желудка, почек, печени, желчного пузыря, то необходимо узи органов брюшной полости.

Особо следует обратить внимание на мозговую деятельность головы, поскольку установлено, что именно головной мозг начинает стареть раньше всего. Уже с 20-летнего возраста у человека начинают отмирать мозговые клетки, что приводит к уменьшению нейронов. Но если в раннем возрасте, когда нагрузка на мозг бывает высока, это практически не чувствуется, то в более зрелом возрасте это становится ощутимее. В связи с этим следует применять препараты, способствующие работе головного мозга. Это могут быть лекарственные средства, бады, настои из трав.

Очень полезен чай. Не случайно в Китае, где употребление чая – настоящая церемония, так много долгожителей. А еще очень важно не терять интерес к жизни, оставаться оптимистом и жизнелюбом.



Просмотров: 1 435

Поделиться статьей с вашими друзьями:

Комментирование закрыто.