Pickupim

Как добиться идеальной фигуры: секреты красоты

14 июля 2013 Женский пикап

Любая девушка хочет выглядеть стройной и привлекательной. Для того, чтобы привести фигуру в идеальное состояние, надо правильно питаться и много двигаться.

Правильное питание означает, что есть надо часто, но по чуть-чуть. Порой женщины, желая снизить вес, отказываются от ужина. При этом в обед они поглощают обильные порции, что не приводит к желаемому результату. Перекусывать можно, но не чипсами или шоколадками, а овощами, сухофруктами. Снизить калорийность пищи. Есть больше фруктов и овощей, меньше жирной пищи. Если хочется чего-нибудь сладкого, то предпочесть кусочку торта грушу или банан, Из-за стола надо вставать чуть-чуть голодной. Пить обычную воду, а не газированные напитки. Надо высыпаться. Если в целом у вас нет лишнего веса, но после кесарева сечения или родов появился жировой фартук, то на помощь придет подтяжка живота.

Не забывайте про движение, оно поможет поддерживать желаемую стройность. Кому-то по душе придутся танцы, они не только сожгут лишние калории, но и поддержат хорошее настроение. Можно сходить в бассейн, выбрать занятие в тренажерном зале, пробежки на стадионе. Даже если вы предпочитаете обычные прогулки, слегка увеличьте темп шага. Особое внимание уделите упражнениям для проблемных зон. Для многих барышень таким местом является талия. Можно смотреть любимый сериал, крутя при этом обруч или прыгая через скакалку.

Запишитесь на массаж. Это не только приятно, но и полезно для фигуры. Помните: проще поддерживать фигуру в хорошем состоянии, чем долго и упорно восстанавливать былые пропорции.



Просмотров: 1 324

Поделиться статьей с вашими друзьями:

Комментирование закрыто.